20. nap – Gyümölcs

Súlyom: 73 kg

Egész jól alakult a napom. Délután annyit csaltam, hogy megettem egy fél szelet puffasztott rizst. Mindössze ez volt a bűnöm. Persze beszereztem a brazil dióból egy jó nagy csomaggal, plusz egy remek mag-gyümi-mix-et ebédre :)

Sok sok teát ittam és mellé literszám az ásványvizet. Jól érzem magam! Nagyon is!!!

Comments

  1. Lehet magot is ezeken a napokon? mert en errol nem hallottam, de szuper ha lehet! mert neha nagyon nehez csak gyumivel eegsz nap.
    Kilokkal hogy haladsz?

  2. Persze, lehet magvakat enni, de az olajtartalmuk miatt csak mértékkel. Én egy jó maréknyi magot szoktam enni. Úgy olvastam, hogy még pörkölt mogyorót is ehetünk! Cukrozatlan aszalt gyümölcsöt pedig mindenképp! 20 nap = 2kg minusz. Szép lassan, de haladok, úgy érzem. Kezdenek lazábbak lenni a jelenlegi ruháim!

  3. Hat Nekem ma melypontom volt! mar a fulemen is gyumolcs folyt ki szinte reggel! asszem kicsit lazitok a dietan mert tul szigoru voltam akkor- ket es fel het alatt fogytam 2.5 kg! de most nagyon nehezen indulok Neki!!!! :( foleg holnap kemenyito nap :((( az a legrosszabb nekem, ugyanis nem vagyok se krumplis, de lencses, rizses….de meg kell csinalnom! November 16an lesz a szulinapom es addigra bele szeretnek ferni egy ruhamba! jo h felirtad a verset, erot ad!Remelem jobban van a labujjad es gyogyulgatsz!! :)

  4. Picit jobban! Nagyon köszönöm, kedves tőled! Kisebb súlynál, mint a milyenk, a havi 3-4 kg minusz az átlagos. Az nem baj, ha szigorú vagy magadhoz, viszont túlzásba sem szabad vinni. Fontos, hogy ne érezd rosszul magad a diéta alatt! Én sem szeretem a keményítő napot, ezért ma kitaláltam, hogy ebédre eszem valamilyen zöldséget, főzeléket, levest, akármilyen keményítőt, de vacsorára már nem vagyok hajlandó megenni ugyanazt, csak ha nagyon finom. Mivel vacsoráig simán eltelik a 4 óra, így már ehetek gyümölcsöt. Szóval a mai vacsorám is gyümi volt. Nekem jól mennek a gyümölcsnapok, a brazil dió sokat segít! A legnagyobb gondot számomra az jelenti a diétában, hogy délután már nem ehetek gyümölcsöt, vagy ihatok gyümölcslét. Csak ha várok 4 órát, ahogy mondtam. Én nagyon gyümölcslés (grapefruit) vagyok. Imádom és sokat is iszom belőle! Keményítő napokon esetleg még megpróbálhatnál zöldségkrémeket készíteni, amit aztán sültkrumplival, vagy más sült zöldséggel lehet enni. Valamelyik nap csinálok majd ilyet és felteszem a receptet. Addig is itt van néhány ötlet: hummus, padlizsánkrém, paprikakrém, vagy egyéb, vegyes zöldségkrémek. Majd készítek párat.

Speak Your Mind

*